ラベンダー＝眠れる香り…だけじゃない！女性に嬉しい万能アロマの話

こんにちは。KURUMARU AROMAです。自然の香りに包まれる時間が、皆様の毎日を少しでも心地よくできますように、今日もアロマの魅力をお伝えしていきます。

今回は、数あるアロマの中でも特に人気の高い「ラベンダー」の魅力について、改めて深掘りしてご紹介します。漠然と「ラベンダーってリラックスできそう」と思っている方も、ずっとラベンダーを愛用している方も、きっと新しい発見があるはずですよ。

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ラベンダーが織りなすプロヴァンスの夢のような景色

ラベンダーと聞いて、まず頭に浮かぶのは、広大な紫のじゅうたんではないでしょうか？南フランスに位置するプロヴァンス地方は、1年を通して温暖な気候に恵まれ、ラベンダーをはじめとする様々なハーブがのびのびと育つ、まさに香りの楽園です。

特に7月は、あたり一面にラベンダーが咲き誇り、風に乗って運ばれるラベンダーの香りが大地を包み込み、まるで夢の中にいるような絶景が広がります。この光景は、私も長年憧れている場所の一つです。

KURUMARU AROMAのブレンドオイル「Provence holiday」は、このプロヴァンスの澄みわたる空、燦々と降り注ぐ太陽、木漏れ日が揺れる木陰でハンモックに身をゆだね、優しい香りに包まれてまどろむ――そんな贅沢なひとときを閉じ込めるように作ったもので、たいへんご好評いただいてます。「Provenve holiday」のブレンドオイルの香りの説明はコチラからどうぞ。

香りだけじゃない！ラベンダーが持つ驚きの「癒やしの力」

ラベンダーのアロマといえば、多くの方が「リラックス」をイメージされるかもしれません。もちろんそれは間違いありませんが、実はラベンダー精油は、リラックス以外にもたくさんの力を持っている、まさに万能ともいえる存在なのです。

アロマ初心者の方にも分かりやすく、ラベンダー精油が持つ様々な「癒やしの力」をご紹介します。

• ぐっすり眠りたいときに 人間の体内時計は「サーカディアンリズム（概日リズム）」で調整されており、このリズムが乱れると寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下したりします。ラベンダー精油は、研究で睡眠の質の向上や疲労の緩和が報告されており、質の良い睡眠をサポートしてくれる香りの味方です。
• ストレスを和らげたいときに 過剰なストレスは、自律神経やホルモンバランス、免疫機能の乱れを引き起こし、不眠や肌荒れなど様々な不調につながります。ラベンダー精油の香りは、自律神経に働きかけて心身の緊張を和らげるとされており、副交感神経を優位にしてリラックスを促す作用も多く報告されています。AEAJアロマ環境協会が実施した調査では、多くのアロマユーザーがラベンダーの香りがイライラや疲労感、不眠の軽減に役立つと実感していることが分かっています。
• 免疫力を高めたいときに 免疫力はストレスと密接な関係があるため、ストレス緩和をサポートするラベンダー精油は、免疫力アップにも繋がります。研究では、ラベンダー精油を使用したアロマテラピートリートメントによって免疫力の指標が高まったという結果も報告されています。さらに、優れた抗菌・抗真菌作用も知られており、カビや黄色ブドウ球菌、水虫の原因菌などを抑える働きが報告されているため、お部屋の空気をクリーンにしたいときにもおすすめです。
• PMS・更年期の不調に 月経前のイライラや気分の落ち込み、身体の痛みなど、多くの女性が悩むPMS（月経前症候群）や、加齢による女性ホルモンの減少で起こる更年期の不調（不眠、イライラ、集中力の低下など） にも、ラベンダー精油は役立ちます。気分の落ち込みを和らげたり、イライラした気持ちを鎮めたりするのに役立ち、ラベンダー精油の吸入が不安、うつ状態、神経過敏などのPMS症状を軽減するという研究報告もあります。アロマ好きの人の間でも、更年期のケアに活用したい精油の第1位に選ばれた実績もありますよ。

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いかがでしたでしょうか？ラベンダーがなぜこれほどまでに多くの人に愛され、万能と言われるのか、その理由をお分かりいただけたかと思います。

KURUMARU AROMAのブレンドオイル「Provence holiday」は、まさにこのラベンダーが持つ「プロヴァンスの絶景」と「癒やしの力」を凝縮した一本です。

アロマが初めての方も、ぜひこの機会にラベンダーの優しくそして力強い香りを日々の生活に取り入れてみませんか？南フランスの風とやすらぎが、忙しい日常に心地よい変化をもたらしてくれることと思います。

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KURUMARU AROMAでは、季節に合わせた香りや使い方もご提案しています。ぜひこれからもお楽しみに。